До Зимних Паралимпийских игр в Пхёнчхане (Корея) 2018 осталось:
Пресс служба: 8 (3467) 92-82-85
Приемная: 8 (3467) 92-82-42
E-mail: csi-press@mail.ru

Объявления

Центром адаптивного спорта Югры на базе Спортивно-оздоровительного комплекса в городе Ханты-Мансийске ведется набор в группы для занятий на роликах по двум направлениям. Первое реализуется по уникальной программе «Ролики мечты».  Участником программы может стать любой человек с диагнозами ДЦП (детский церебральный паралич), аутизм, синдромом Дауна и другими ограниченными возможностями в возрасте от 3,5 лет, который может стоять самостоятельно или с поддержкой.

В рамках второго направления проводятся занятия по программе «Поверь в себя!», которая разработана для детей - инвалидов с минимальными поражениями: зрения, слуха, интеллекта, опорно-двигательного аппарата. Важно, что в ней проходят совместные занятия родителей и детей, а тренер чутко контролирует процесс.

Занятия по этим программам индивидуальные, продолжительностью 45-60 минут, в зависимости от физического состояния участника.  Обучение проводит квалифицированный инструктор по роллер спорту, прошедший курс специальной подготовки по работе с людьми с ограниченными возможностям здоровья -  Гаврин Вадим Юрьевич.

По всем интересующим вопросам Вы можете обратиться в Спортивно-оздоровительный центр г. Ханты-Мансийска по адресу ул. Дзержинского, 17. Контактные телефоны: 32-06-91, 33-16-63.

Будем рады Вас видеть всех желающих! Присоединяйтесь к нам!

Информация по платным услугам, оказываемым Центром адаптивного спорта-Югры на базе Спортивно-оздоровительного центра, который расположен в центре Ханты-Мансийска по улице Дзержинского, 17.

 

Спортивно-оздоровительный центр предоставляет ряд платных и для отдельных категорий граждан бесплатных услуг физкультурно-оздоровительного характера для населения города Ханты-Мансийска.

К услугам посетителей: тренажерный зал с беговыми дорожками и различными типами тренажеров от ведущего производителя - одного из лидеров на мировом рынке спортивного оборудования итальянской фирмы «TechnoGym», имеющей 30-летнюю историю. Главным преимуществом тренажерного  зала  является наличие тренажеров для людей с ограниченными возможностями. Их отличие от обычных спортивных снарядов, в том, что они более приспособлены для использования людьми с инвалидностью. Их конструкция и целевое назначение в равной степени учитывают потребности и возможности конкретного человека, можно целенаправленно работать с определенными группами мышц (фото). Занятия спортом возвратят вкус жизни, помогут почувствовать себя сильнее и увереннее. Ведь подвижность, пусть даже и ограниченная, заметно ободряет и повышает самооценку

В тренажерном зале можно обрести не только желаемые формы, но и провести время с огромным удовольствием и комфортом, благодаря индивидуальной настройке программ, низкому уровню шума, мультимедиа, использования мобильных гаджетов для серфинга в интернете, общения в социальных сетях с друзьями и работы в процессе тренировки. Отзывчивые и внимательные инструкторы по спорту, Мещангин Федор и Уйко Владимир помогут скорректировать и разработать индивидуальную программу тренировок.

Групповые занятия по адаптивной физической культуре (АФК), аэробике, проводятся в гимнастическом зале, оборудованным современным оборудованием для фитнеса:  фитболы (гимнастические мячи), «Bosu» - гимнастические полусферы, степ платформы, бодибары (гимнастические палки разновесовые), скакалки, гантельный ряд и др. Занятия АФК и аэробикой помогут избавиться от лишнего веса, скорректировать свою фигуру, повысить выносливость, а так же восстановить организм после полученных травм и перенесенных заболеваний.

Групповые занятия проводят инструкторы по спорту: Пляшечник Ирина и Галай Оксана.

             

Режим работы тренажерного зала:

В будние дни с 10.00 до 22.00 часов;

В субботу, воскресенье с 12.00 до 20.00 часов;

В удобное для вас время!!!

Режим работы гимнастического зала:

Групповые занятия АФК
(Пляшечник И.А.)

с 17.30 до 18.30

 вторник, четверг, пятница

 

с 18.30 до 20.00

 четверг

 

с 11.00 до 12.30

 суббота

Групповые занятия аэробикой
(Галай О.И.)

с 20.00 до 21.00

 понедельник, среда, пятница

Перечень платных услуг.


п/п

Наименование услуги
(1 час / 1 чел.)

Цена
(руб.)

Примечание

1

Физкультурно-оздоровительное занятие в кардио-тренажерном зале (разовое посещение) 

200

2

Физкультурно-оздоровительное занятие в кардио-тренажерном зале (абонемент месячный на 8 посещений)

1 600

2 раза в неделю

3

Физкультурно-оздоровительное занятие в кардио-тренажерном зале (абонемент месячный на 12 посещений)

2 000

3 раза в неделю

4

Индивидуальное занятие с инструктором в кардио-тренажёрном зале (разовое посещение)

600

5

Индивидуальное занятие с инструктором в кардио-тренажёрном зале (абонемент месячный на 8 посещений)

4 400

2 раза в неделю

6

Индивидуальное занятие с инструктором в кардио-тренажёрном зале (абонемент месячный на 12 посещений)

6 000

3 раза в неделю

7

Индивидуальнее занятие с инструктором в кардио-тренажёрном зале (абонемент квартальный на 36 посещений)

5 400

8

Физкультурно-оздоровительное занятие в гимнастическом зале (разовое посещение) 

300

9

Физкультурно-оздоровительное занятие в гимнастическом зале (абонемент месячный на 8 посещений)

2 000

2 раза в неделю

10

Физкультурно-оздоровительное занятие в гимнастическом зале (абонемент месячный на 12 посещений)

2 400

3 раза в неделю

11

50% скидка для лиц моложе 18 лет

Перечень и описание преимуществ использования фитнес оборудования.

Тренажерного зала:

Гантельный ряд 1кг – 30кг, гири - 16кг, 24кг, 32кг., Олимпийская рама – гриф, скамья Скотта машина Смита, отведение ноги, гравитрон , Горизонтальная рычажная тяга сидя,  Жим ногами, Скамья для гиперэкстензии, гребной тренажёр, беговые дорожки, эллипсоидный тренажёр, вертикальный и горизонтальный велотренажёр, степ тренажёр, кроссовер кардиотренажёр , велоэргометр.

Гимнастического зала:

Фитболы (гимнастические мячи), «Bosu» - гимнастические полусферы, степ платформы, бодибары (гимнастические палки разновесовые), скакалки, гантельный ряд.

Степ платформы – важным преимуществом занятий на степах является профилактика заболеваний суставов, помощь в лечении артрита и остеопороза, восстановление после травм коленей, поддержка работы сердечно-сосудистой системы, ЦНС, снижение веса и устранение лишних сантиметров в проблемных зонах, формирование мышц ягодиц и бедер, укрепление мышц спины, груди и ног, улучшение работы вестибулярного аппарата.

Босу - данный тренажер способствует тренировке вестибулярного аппарата и позволяет задействовать самые разные группы мышц, развивая ловкость и силу.

Бодибары - упражнения с бодибарами укрепляют мышечный корсет спины, развивают координацию движений, усиливают выносливость мышечных волокон, формируют и корректируют правильную осанку, подтягивают ягодичные мышцы, повышают мышечный тонус рук, способствуют похудению.

Кинезис - к данной категории относится уникальное функциональное оборудование блочного типа, применяемое для функциональных тренировок. Особенность продуктов Kinesis в том, что они не ограничивают движения во время тренинга. За счет этого удается задействовать все группы мышц. 

Скамья Скотта - тренировка бицепсов и предплечий.

Машина Смита - увеличивает массу, а не помогает «отшлифовать» форму мышц.

Скамья для гиперэкстензии - это сгибание и разгибание спины на специальном тренажере – по-народному «римский стул». Во время тренировки активно работают мышцы бедер, ягодиц, голени, поясницы, что несет оздоровительный и общеукрепляющий эффект для поясничного пояса, позволяет скорректировать фигуру, обзавестись прессом и плоским животом, упругими ягодицами, осиной талией, и убрать с боков «уши».

Гребной тренажёр - с широкими тренировочными и цифровыми возможностями для увеличения выносливости и взрывной силы, эффективного сжигания жира, гармоничного развития мышц всего тела и улучшения баланса.

Беговые дорожки – предназначенны для качественной аэробной нагрузки.

Эллипсоидный тренажёр - эллипсоиды во время тренировки нагружают около 95 процентов мышц, благодаря чему они прекрасно подходят для комплексного аэробного тренинга. Особенностями конструкции тренажера являются педали особой анатомической формы, которые дают возможность избежать травмирования и повреждения связок. Это превосходный тренажер для всех групп мышц и связок.

Степ тренажёр - тренажер, который используется для аэробной тренировки нижней группы мышц с акцентом на ноги и ягодицы. Они сочетают жиросжигающую и силовую программу тренировок, а также позволяют избежать нагрузки на суставы, связки и позвоночный столб.

Горизонтальный велотренажёр - за счет уникальной конструкции это спортивное оборудование минимизирует нагрузку на все суставы, связочный аппарат и позвоночный столб. Горизонтальные велотренажёры подходят пожилым спортсменам и людям с ограниченными возможностями.

Вертикальный велотренажёр - функциональные велотренажеры используются спортсменами для интенсивных аэробных тренировок в наиболее комфортабельных условиях.